Дипломированный практикующий психолог
НАТАЛЬЯ МЕНЬШИКОВА
КОНСУЛЬТАЦИЯ
ПСИХОЛОГА
Я помогу Вам:
Бережно и эффективно пройти нелегкий путь личностных изменений
Освоить эффективные инструменты для решения волнующих Вас проблем
Понимать и корректировать свои эмоции, мысли, реакции, убеждения, состояния и как они влияют на отношения с другими людьми, на принятие решений. Научимся менять их на более гармоничные
Найти точки опоры
Развить психологическую гибкость и стойкость
Самостоятельно решать жизненные задачи и повышать качество жизни
Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
О подходе в работе с клиентом
В своей работе опираюсь на школу когнитивно-поведенческой психотерапии
Основная идея когнитивно-поведенческого подхода в том, что на личность влияют не только события которые произошли, но и восприятие этих событий, их интерпретации, выводы из своего жизненного опыта и опыта близких, усвоенные послания от окружающих, особенно из детства и травматических ситуаций
О подходе в работе с клиентом
В своей работе опираюсь на школу когнитивно-поведенческой психотерапии
Основная идея когнитивно-поведенческого подхода в том, что на личность влияют не только события которые произошли, но и восприятие этих событий, их интерпретации, выводы из своего жизненного опыта и опыта близких, усвоенные послания от окружающих, особенно из детства и травматических ситуаций
На наших встречах гарантирую конфиденциальность, профессионализм и эмпатию
Мне это направление близко для понимания и работы своей эффективностью, краткосрочностью и научной обоснованностью
Для меня важно быть рядом и помогать людям, которые столкнулись с проблемой, ведь я сама знаю, как важно, когда есть тот, к кому можно обратиться за поддержкой, пониманием и профессиональной помощью
проблемы в отношениях с партнерами, членами семьи, друзьями, коллегами
Отношения и социальные аспекты
созависимость (чрезмерная привязанность к человеку, зависимость от него)
расставания и деструктивные отношения
прокрастинация (откладывание важных дел)
Изменение поведения
коррекция пищевого поведения, которая происходит через изменения образа мышления, установок и внутренних переживаний с едой и образом тела
Специализируюсь на запросах
Эмоциональные состояния и психологические проблемы
Личностное развитие
тревога, страхи, чувство вины
стыд, обида, зависть, ревность
самореализация
выгорание и депрессивные состояния
сложности с пониманием и проявлением своих желаний
неуверенность в себе, пониженная самооценка
сложности в принятии решений
профессиональное выгорание
раздражительность
2
Бесплатная консультация (онлайн)
До 20 минут. Определение запроса, времени, форматов встреч
Стоимость консультаций от 2500 ₽ в зависимости от формата и места консультирования
Виды психологического консультирования
1
Индивидуальные консультации для взрослых людей (18+) очно*, онлайн, чат с психологом
* (в центре Москвы и в Твери)
Это может быть разовая сессия и далее доступна дополнительная помощь по запросу в зависимости от согласованных с клиентом целей и плана работы. Чаще всего работа строится в формате краткосрочного консультирования от 5 до 15 сессий (1раз в неделю, по договорённости с клиентом возможно 2 раза)
3
Ознакомительные консультации
1 ч 15 мин (до 3-4-х сессий)
1 ч 15 мин (до 3-4-х сессий)
Знакомство, уточнение запроса, установка доверительных отношений
Психокоррекционные, консультативные сессии с 3-4-ой сессии
Психокоррекционные, консультативные сессии с 3-4-ой сессии
